美容にも効果アリ、大人は肉より野菜です

良い循環をもたらす美容 野菜を食べることは美容のためにも良いことですよね。子どもの頃には野菜がきらいな人も多いですが、歳をとっていくと不思議と野菜がおいしく感じます。煮物や漬物など苦手だったものも、なぜか食べたくなるので不思議です。昔は、お肉の方が好きでしたが30代を過ぎたころから体が野菜を求めるようになりました。今は友達とランチをするときでも、たいてい野菜中心のメニューを自然と選んでいます。それは私だけでなく、周りの同世代の友人もみんな同じようで、温野菜や焼き野菜を好んで食べるようになったと聞きます。

野菜を多く食べるようになってから、すごくお腹周りがスッキリし、体が軽い感じがします。もちろんお肉も食べますが、焼肉の時などはお肉は正直5枚も食べれば満足です。ナスやズッキーニ、玉ねぎ、ネギ、かぼちゃなど、焼き野菜を食べる時間の方が圧倒的に長いので、もはや焼肉ではないかもしれません…。昔は嫌いだった豆類も今は自分から煮物にしたりしちゃいます。歳を重ねると、味覚も変わるんですね。自然とヘルシー志向になった自分にビックリです。私の影響もあってか、わが家の子供達も野菜が大好きなようです。そこはすごく助かります。栄養面でも心配ないので安心です。

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